Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljanhiutale | 135 g | 27 rl | 4,5 dl | 445 kcal | 14 g | 78 g | 4,7 g | 16 g | |||
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 100 g | 10 rl | 1,5 dl | 360 kcal | 13 g | 70 g | 2,1 g | 3,7 g | |||
Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.5g | 10 g | 38 kcal | 0,1 g | 9 g | 0 g | 0 g | |||||
Piimä, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 60 kcal | 5,8 g | 7,2 g | 0,2 g | 0 g | ||
Marjasekoitus, Pakkas marja | 300 g | 150 kcal | 3 g | 30 g | 1,5 g | 12 g | |||||
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5 g | 16 kcal | 0,6 g | 3 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
Flora margariini 60, annos 10g | 120 g | 648 kcal | 0,2 g | 0,4 g | 72 g | 0 g | |||||
Leivinjauhe | 2.5 g | 1/2 tl | 0,2 rl | 4,4 kcal | 0,1 g | 0,9 g | 0 g | 0 g | |||
Koko resepti 1 annosta | 873 g | 1721 kcal | 36 g | 199 g | 81 g | 33 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 873 g | 1722 kcal | 36 g | 199 g | 81 g | 33 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 197 kcal | 4,2 g | 23 g | 9 g | 3,7 g |