Ganasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 275 g | 432 kcal | 54 g | 0 g | 24 g | 0 g | |||||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 244 g | 2 kpl | 49 kcal | 1,5 g | 9 g | 0,7 g | 3,4 g | ||||
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 120 g | 0,2 kpl | 4,8 dl | 16 kcal | 1,3 g | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Kurkku | 140 g | 0,4 kpl | 3,1 dl | 15 kcal | 0,8 g | 2 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Paprika keltainen | 145 g | 0,9 kpl | 44 kcal | 1,4 g | 7,4 g | 0,3 g | 2,9 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 924 g | 555 kcal | 59 g | 20 g | 25 g | 8,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 231 g | 139 kcal | 15 g | 5 g | 6,4 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 60 kcal | 6,4 g | 2,2 g | 2,7 g | 0,9 g | |||||
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika