Sakea kaalikeitto (Zone)-2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		100 g					11 kcal	1,1 g	1,1 g	0,2 g	1 g
Porkkana		250 g	3,9 kpl				82 kcal	1,6 g	14 g	0,5 g	6,4 g
Sipuli		204 g	3,7 kpl			2,3 dl	62 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,5 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		100 g	0,8 kpl				20 kcal	0,6 g	3,8 g	0,3 g	1,4 g
Kaali, valkokaali		300 g					63 kcal	3,6 g	10 g	0,6 g	6,3 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		11 g					31 kcal	0,9 g	1,9 g	2,1 g	0 g
Viinietikka		40 g		8 tl	2,7 rl	0,4 dl	8,3 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Soijarouhe, vaalea		20 g		10 tl	4 rl	0,6 dl	77 kcal	7,7 g	9 g	0,5 g	2 g
Kalkkunanakki Atria 5%		200 g					200 kcal	24 g	5,2 g	10 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1225 g					554 kcal	42 g	55 g	14 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	408 g					185 kcal	14 g	18 g	4,7 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					45 kcal	3,4 g	4,5 g	1,2 g	1,7 g

Laita kaikki ainekset kattilaan.

Anna kiehua hiljalleen n. 30min.