Chicos quesadilla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 40 g | 108 kcal | 3,8 g | 18 g | 2,4 g | 2,8 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20 g | 0,2 kpl | 4,1 kcal | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g | 0,3 g | ||||
| Kypsennetty broilerinrintafilee | 70 g | 95 kcal | 15 g | 0,7 g | 3,5 g | 0 g | |||||
| Juusto, keskiarvo | 30 g | 3,8 kpl | 105 kcal | 7,5 g | 0,1 g | 8,3 g | 0 g | ||||
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 30 g | 11 kcal | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 190 g | 322 kcal | 27 g | 21 g | 14 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 190 g | 322 kcal | 26 g | 21 g | 14 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 170 kcal | 14 g | 11 g | 7,6 g | 1,9 g | |||||
Puoliksi täytetty tortilla jonka sisällä kanaa, juustoa, salsaa, tomaattia.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.