Puolukkapiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kauramurotaikina myllynp		400 g					1780 kcal	31 g	176 g	107 g	16 g
Kermaviili, rasvaa 10-12%		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	265 kcal	5,3 g	6,4 g	24 g	0 g
Sokeri		50 g	17 kpl	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	203 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g
Puolukka		500 g			42 rl	8,3 dl	194 kcal	2,2 g	34 g	2,5 g	13 g
Mustikka metsä-		40 g			3,3 rl	2/3 dl	18 kcal	0,2 g	2,6 g	0,2 g	1,3 g
Kananmuna, omega, kuoreton		52 g	1 kpl				72 kcal	6,5 g	0,2 g	5,1 g	0 g
	Koko resepti 8 annosta	1242 g					2531 kcal	45 g	269 g	139 g	31 g
	Ravintosisältö / annos	155 g					316 kcal	5,7 g	34 g	17 g	3,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					204 kcal	3,7 g	22 g	11 g	2,5 g