Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 200 g | 42 kcal | 6,6 g | 3,8 g | 0 g | 5 g | |||||
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 250 g | 43 kcal | 4 g | 5,5 g | 0,5 g | 4,8 g | |||||
| Voi | 45 g | 9 tl | 3,2 rl | 0,5 dl | 326 kcal | 0,5 g | 0,2 g | 37 g | 0 g | ||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 56 g | 157 kcal | 11 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 551 g | 568 kcal | 22 g | 10 g | 49 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 276 g | 284 kcal | 11 g | 4,8 g | 25 g | 4,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 103 kcal | 3,9 g | 1,7 g | 9 g | 1,8 g | |||||
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.