Kruunuvihannesjuustopaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus, apetit | 250 g | 55 kcal | 4,3 g | 7,8 g | 0,5 g | 5,5 g | |||||
| Voi vähäsuolainen | 26 g | 5,2 tl | 1,9 rl | 0,3 dl | 189 kcal | 0,3 g | 0,1 g | 21 g | 0 g | ||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 64 g | 179 kcal | 12 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 345 g | 423 kcal | 17 g | 7,9 g | 36 g | 5,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 173 g | 212 kcal | 8,4 g | 4 g | 18 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 123 kcal | 4,9 g | 2,3 g | 10 g | 1,6 g | |||||
1 pss (250 g) kruunuvihanneksia
26 g voita
64 g koskenlaskijaa
hauduta ensin voissa 5-10 min vihanneksia.
Kun ne alkavat olla pehmeitä, ala paistamaan niitä ja lisää koskenlaskijaa joukkoon ja anna vielä paistua kunnes ovat pehmeitä ja vähän paistuneen näköisiä.
Herkullinen perunan korvike karppaajalle.
Tarjoa lihan tai kalan kera, myös munakkaan kera käy. Vain mielikuvitus on rajana.
26 g voita
64 g koskenlaskijaa
hauduta ensin voissa 5-10 min vihanneksia.
Kun ne alkavat olla pehmeitä, ala paistamaan niitä ja lisää koskenlaskijaa joukkoon ja anna vielä paistua kunnes ovat pehmeitä ja vähän paistuneen näköisiä.
Herkullinen perunan korvike karppaajalle.
Tarjoa lihan tai kalan kera, myös munakkaan kera käy. Vain mielikuvitus on rajana.