Kanakasviswok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 300 g | 3 dl | 365 kcal | 64 g | 0 g | 12 g | 0 g | ||||
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 450 g | 180 kcal | 10 g | 31 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45 g | 86 kcal | 0,2 g | 20 g | 0,3 g | 1,8 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 805 g | 721 kcal | 74 g | 51 g | 24 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 403 g | 361 kcal | 37 g | 25 g | 12 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 9 g | 6,3 g | 3 g | 0,2 g | |||||
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.