Broileri-kasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g		350 g					525 kcal	53 g	11 g	30 g	0 g
Sipuli		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	45 kcal	1,9 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Porkkana		150 g	2,3 kpl				49 kcal	0,9 g	8,3 g	0,3 g	3,8 g
Peruna, uusi		360 g					280 kcal	6,1 g	58 g	0,7 g	3,6 g
Parsakaali brokkoli		140 g	0,4 kpl				49 kcal	6,5 g	2,7 g	0,4 g	3,5 g
Vesi, vesijohtovesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		22 g					62 kcal	1,9 g	3,7 g	4,2 g	0 g
Persilja		40 g			20 rl		11 kcal	0,6 g	0,4 g	0,1 g	3,2 g

	Koko resepti 4 annosta	2412 g					1021 kcal	70 g	92 g	36 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	603 g					255 kcal	18 g	23 g	9 g	4,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	2,9 g	3,8 g	1,5 g	0,7 g

Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.

Keitä hetki.

Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.

Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.