Porsaansuikalelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porsaan suikalepaisti,HK, miedosti suolattu, maustamaton		400 g					424 kcal	68 g	2 g	16 g	0,4 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		65 g					468 kcal	0,3 g	0,3 g	52 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		70 g			7 rl	1,1 dl	245 kcal	8,4 g	50 g	1,5 g	2,1 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Porkkana		20 g	0,3 kpl				6,5 kcal	0,1 g	1,1 g	0 g	0,5 g
Lihaliemikuutio knorr, annos 10g		10 g					0,6 kcal	0 g	0 g	0,1 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		2 g					4,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0 g
Chili paprika punainen		1 g					0,4 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	1170 g					1156 kcal	77 g	54 g	70 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	117 g					116 kcal	7,7 g	5,4 g	7 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					99 kcal	6,6 g	4,6 g	6 g	0,3 g

Paista suikaleliha pannussa.

tee ruskeakastike ohjeen mukaan hauduta sitä 20-30 minuuttia....

ei kun syömään....