Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, 1 tl, 5 g | 14 g | 102 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 11 g | 0 g | |||||
Sipuli, keltainen, raakana | 69 g | 19 kcal | 0,9 g | 3,3 g | 0,1 g | 1,2 g | |||||
Punakaali | 412 g | 10 dl | 107 kcal | 6,4 g | 14 g | 0,8 g | 7,8 g | ||||
Porkkana, keskikokoinen 65g | 100 g | 1,5 kpl | 28 kcal | 0,6 g | 6 g | 0,2 g | 2,5 g | ||||
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
Soijarouhe, tumma, 30g | 53 g | 171 kcal | 27 g | 16 g | 0,3 g | 2,9 g | |||||
Tomaattisose tomaattipyree | 25 g | 0,3 dl | 19 kcal | 1,1 g | 3,2 g | 0,1 g | 0,3 g | ||||
Valkosipuli | 15 g | 3,8 kpl | 16 kcal | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,3 g | ||||
Paprika keltainen | 150 g | 0,9 kpl | 45 kcal | 1,4 g | 7,7 g | 0,3 g | 3 g | ||||
Ruokakerma Valio 4% K&P | 165 g | 99 kcal | 1,7 g | 7,4 g | 6,6 g | 1 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 1403 g | 1270 kcal | 116 g | 60 g | 60 g | 19 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 234 g | 212 kcal | 19 g | 10 g | 10 g | 3,2 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 91 kcal | 8,3 g | 4,3 g | 4,3 g | 1,4 g |