Jpn erikoinen

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g14 g    102 kcal0,1 g0,1 g11 g0 g
Sipuli, keltainen, raakana69 g    19 kcal0,9 g3,3 g0,1 g1,2 g
Punakaali 412 g   10 dl107 kcal6,4 g14 g0,8 g7,8 g
Porkkana, keskikokoinen 65g100 g1,5 kpl   28 kcal0,6 g6 g0,2 g2,5 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400 g    664 kcal76 g0 g40 g0 g
Soijarouhe, tumma, 30g53 g    171 kcal27 g16 g0,3 g2,9 g
Tomaattisose tomaattipyree 25 g   0,3 dl19 kcal1,1 g3,2 g0,1 g0,3 g
Valkosipuli 15 g3,8 kpl   16 kcal1,2 g2,4 g0,1 g0,3 g
Paprika keltainen 150 g0,9 kpl   45 kcal1,4 g7,7 g0,3 g3 g
Ruokakerma Valio 4% K&P165 g    99 kcal1,7 g7,4 g6,6 g1 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1403 g    1270 kcal116 g60 g60 g19 g
Ravintosisältö / annos234 g    212 kcal19 g10 g10 g3,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    91 kcal8,3 g4,3 g4,3 g1,4 g
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.

Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.

Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.