Maren porkkanakeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1800 g | 360 tl | 120 rl | 18 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 800 g | 12 kpl | 224 kcal | 4,8 g | 48 g | 1,6 g | 20 g | ||||
| Kukkakaali | 300 g | 1/2 kpl | 7,5 dl | 72 kcal | 5,4 g | 6,6 g | 0,9 g | 6,9 g | |||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 70 g | 196 kcal | 13 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Purjosipuli | 60 g | 0,3 kpl | 14 kcal | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g | 1,3 g | ||||
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 11 g | 36 kcal | 0,5 g | 1,7 g | 3,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 3041 g | 542 kcal | 25 g | 57 g | 21 g | 28 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 507 g | 90 kcal | 4,2 g | 10 g | 3,5 g | 4,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 18 kcal | 0,8 g | 1,9 g | 0,7 g | 0,9 g | |||||
Paloitellaan, keitetään, soseutetaan ja maustetaan