Kirjolohikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g		300 g				600 kcal	42 g	6,3 g	45 g	0 g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		250 g				150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	1,5 g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		10 g				90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Tilli mauste		2.5 g				0,4 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		1 g				1,7 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0 g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		5 g				3,3 kcal	0,4 g	0,5 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		1 g				2,3 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	670 g				848 kcal	45 g	19 g	65 g	1,5 g
	Ravintosisältö / annos	167 g				211 kcal	11 g	4,7 g	16 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				127 kcal	6,7 g	2,8 g	10 g	0,2 g

Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.

Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.

Annetaan hautua 5-10 min.