Aapon kanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 110 g | 2 kpl | 1,2 dl | 30 kcal | 1,4 g | 5,3 g | 0,2 g | 1,9 g | |||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 237 g | 1,9 kpl | 47 kcal | 1,4 g | 9 g | 0,7 g | 3,3 g | ||||
| Jäävuorisalaatti, rapea | 136 g | 14 kcal | 1,5 g | 1,1 g | 0,3 g | 1,6 g | |||||
| Kurkku | 186 g | 0,5 kpl | 4,1 dl | 20 kcal | 1 g | 2,6 g | 0,2 g | 1,3 g | |||
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 165 g | 165 kcal | 30 g | 1 g | 5 g | 0 g | |||||
| Broileri, rintafilee, nahaton | 353 g | 378 kcal | 82 g | 0 g | 5,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1187 g | 654 kcal | 117 g | 19 g | 12 g | 8,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 237 g | 131 kcal | 23 g | 3,8 g | 2,3 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 10 g | 1,6 g | 1 g | 0,7 g | |||||
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!