Broilerikastike sweet and sour
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 400 g | 560 kcal | 64 g | 10 g | 30 g | 0 g | |||||
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 400 g | 432 kcal | 47 g | 53 g | 3,2 g | 0 g | |||||
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 137 g | 89 kcal | 0,5 g | 22 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 937 g | 1081 kcal | 111 g | 85 g | 33 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 312 g | 360 kcal | 37 g | 28 g | 11 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 12 g | 9 g | 3,5 g | 0 g | |||||
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!