Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hiiva		50 g	1 kpl				37 kcal	6,6 g	0,6 g	0,2 g	3,5 g
Suola, annos 3g		7 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		12 g	4 kpl	3 tl	1 rl	0,1 dl	49 kcal	0 g	12 g	0 g	0 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		240 g			40 rl	6 dl	816 kcal	34 g	134 g	16 g	26 g
Vehnäjauho puolikarkea		650 g			65 rl	10 dl	2230 kcal	66 g	455 g	7,8 g	23 g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		90 g					810 kcal	0 g	0 g	90 g	0 g

	Koko resepti 24 annosta	1749 g					3942 kcal	106 g	602 g	114 g	53 g
	Ravintosisältö / annos	73 g					165 kcal	4,4 g	25 g	4,8 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					225 kcal	6,1 g	34 g	6,5 g	3 g

Paista 225 asteessa n. 10 min