Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Punakaali		215 g				5,4 dl	56 kcal	3,4 g	7,5 g	0,4 g	4,1 g
Tonnikala öljyssä		308 g			31 rl	5,6 dl	585 kcal	84 g	0 g	28 g	0 g
Emmental, sinileima		116 g					441 kcal	34 g	0 g	34 g	0 g
Miniluumutomaatti, annos 250g		121 g	1 kpl				24 kcal	0,7 g	4 g	0,4 g	0 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		103 g	1,9 kpl			1,1 dl	28 kcal	1,3 g	4,9 g	0,2 g	1,8 g
	Koko resepti 6 annosta	863 g					1133 kcal	123 g	16 g	62 g	5,9 g
	Ravintosisältö / annos	144 g					189 kcal	20 g	2,7 g	10 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					131 kcal	14 g	1,9 g	7,2 g	0,7 g