Lihasuikalekastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale marinoitu (Hk), annos 100g | 400 g | 720 kcal | 56 g | 12 g | 52 g | 0 g | |||||
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 450 g | 158 kcal | 8,1 g | 29 g | 0,9 g | 14 g | |||||
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 150 g | 10 rl | 1,5 dl | 53 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 2,1 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 1000 g | 930 kcal | 66 g | 51 g | 54 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 333 g | 310 kcal | 22 g | 17 g | 18 g | 5,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 6,6 g | 5,1 g | 5,4 g | 1,7 g | |||||
Paista lihasuikaleet.
Sulata wokkivihannekset ja valuta ne siivilässä.
Heitä siivilöidyt wokkivihannekset lihasuikaleiden joukkoon, mausta suolalla ja pippurilla.
Lopuksi sekoita tomaattimurska joukkoon.
Bueno.
Sulata wokkivihannekset ja valuta ne siivilässä.
Heitä siivilöidyt wokkivihannekset lihasuikaleiden joukkoon, mausta suolalla ja pippurilla.
Lopuksi sekoita tomaattimurska joukkoon.
Bueno.