Juhan letut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vishy original (Hartwall), annos 500g | 300 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Vehnäjauho puolikarkea | 65 g | 6,5 rl | 1 dl | 223 kcal | 6,6 g | 46 g | 0,8 g | 2,3 g | |||
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 60 g | 276 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 31 g | 0 g | |||||
| Lettu- ja vohvelijauhe (Myllyn paras), annos 250g | 250 g | 875 kcal | 41 g | 160 g | 6,8 g | 8,5 g | |||||
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1025 g | 1587 kcal | 50 g | 215 g | 56 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 171 g | 265 kcal | 8,4 g | 36 g | 9 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 155 kcal | 4,9 g | 21 g | 5,4 g | 1,1 g | |||||
Sekoita kaikki keskenään ja paista vohveliraudalla