Täysjyvälasagne

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400 g    664 kcal76 g0 g40 g0 g
Sipuli (kuorittu)290 g5,3 kpl  3,2 dl78 kcal3,8 g14 g0,6 g4,9 g
Valkosipuli 8 g2 kpl   8,7 kcal0,6 g1,3 g0 g0,2 g
Kesäkurpitsa zucchini 325 g0,9 kpl   59 kcal1,8 g8,1 g1,3 g2,3 g
Tomaattimurska 500 g  33 rl5 dl147 kcal2,8 g27 g1 g10 g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi22 g    59 kcal0,7 g12 g1,1 g0,1 g
Voi, 1 tl, 5 g25 g    183 kcal0,3 g0,3 g20 g0 g
Vehnäjauho puolikarkea 65 g  6,5 rl1 dl223 kcal6,6 g46 g0,8 g2,3 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen900 g 180 tl60 rl9 dl297 kcal30 g44 g0 g0 g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%300 g    690 kcal87 g7,5 g36 g0 g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g200 g    686 kcal24 g134 g1,6 g16 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
3035 g    3095 kcal234 g293 g102 g35 g
Ravintosisältö / annos506 g    516 kcal39 g49 g17 g5,8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    102 kcal7,7 g10 g3,4 g1,1 g
200 astetta, 30-40min