Pizzapohja (low carb)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 112 g | 3,2 kpl | 48 kcal | 11 g | 0,4 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 30 g | 96 kcal | 16 g | 8,4 g | 0,2 g | 4,8 g | |||||
| Turkisk yogutti, annos 100g | 150 g | 180 kcal | 5 g | 5,6 g | 15 g | 0 g | |||||
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 56 kcal | 8,5 g | 5 g | 0,2 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 392 g | 380 kcal | 40 g | 19 g | 16 g | 4,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 392 g | 380 kcal | 40 g | 19 g | 16 g | 4,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 97 kcal | 10 g | 4,9 g | 4 g | 1,2 g | |||||
150g Turkisk yoghurt 10%
100g Ehrmann maitorahka 0,2%
30g soijarouhe (tumma)
3kpl valkuaisia (isoja)
(voi lisätä hieman leivinjauhetta)
Sekoita ainekset keskenään ja levitä pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10min 200'C uunissa.
Lisää haluamasi täytteet ja paista vielä 10-15min 200'C uunissa.
VALMIS!! Enjoy!
100g Ehrmann maitorahka 0,2%
30g soijarouhe (tumma)
3kpl valkuaisia (isoja)
(voi lisätä hieman leivinjauhetta)
Sekoita ainekset keskenään ja levitä pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10min 200'C uunissa.
Lisää haluamasi täytteet ja paista vielä 10-15min 200'C uunissa.
VALMIS!! Enjoy!