Broileria riisipedillä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tumma pikariisi, rainbow 1dl (80g) raakana | 320 g | 1152 kcal | 27 g | 246 g | 6,4 g | 0 g | |||||
| Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileepihvi (Pouttu) | 800 g | 720 kcal | 128 g | 16 g | 32 g | 0 g | |||||
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 250 g | 200 kcal | 2,5 g | 11 g | 18 g | 0 g | |||||
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 300 g | 60 kcal | 6 g | 11 g | 0 g | 6,6 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1670 g | 2132 kcal | 164 g | 285 g | 56 g | 6,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 334 g | 426 kcal | 33 g | 57 g | 11 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 128 kcal | 10 g | 17 g | 3,3 g | 0,4 g | |||||
Kypsennä riisi ja paista broitsut.
Laita riisi vuokaan ja broitsut päälle.
Ripottele kasvikset päälle ja lopuksi kaada kerma päälle.
Kypsennä uunissa vielä 225 astetta n.35 min.
Laita riisi vuokaan ja broitsut päälle.
Ripottele kasvikset päälle ja lopuksi kaada kerma päälle.
Kypsennä uunissa vielä 225 astetta n.35 min.