Tzatziki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 180 g | 0,5 kpl | 4 dl | 20 kcal | 1 g | 2,5 g | 0,2 g | 1,3 g | |||
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 250 g | 323 kcal | 11 g | 13 g | 25 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 8 g | 2 kpl | 8,7 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 438 g | 351 kcal | 12 g | 17 g | 25 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 110 g | 88 kcal | 3 g | 4,2 g | 6,3 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 2,8 g | 3,8 g | 5,8 g | 0,3 g | |||||
Raasta kurkku ja valuta ylimääräinen neste pois.
Sekoita kurkkuraaste ja murskattu valkosipuli jogurttiin.
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ja pienellä lorauksella sitruunamehua.
Sekoita kurkkuraaste ja murskattu valkosipuli jogurttiin.
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ja pienellä lorauksella sitruunamehua.