Kaalilaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2000 g | 422 kcal | 24 g | 68 g | 4 g | 42 g | |||||
| Oivariini, 60 (100g) | 40 g | 220 kcal | 0,4 g | 0,4 g | 24 g | 0 g | |||||
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 160 g | 560 kcal | 10 g | 122 g | 2,7 g | 3,2 g | |||||
| Siirappi | 60 g | 8,6 tl | 3 rl | 0,4 dl | 181 kcal | 0,1 g | 45 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 2260 g | 1383 kcal | 34 g | 235 g | 31 g | 45 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 283 g | 173 kcal | 4,3 g | 29 g | 3,8 g | 5,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 1,5 g | 10 g | 1,4 g | 2 g | |||||
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Paista uunissa 175 C 1 tunti