Kuhaa eevan tapaan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kuha		814 g	0,6 kpl				586 kcal	132 g	0 g	5,7 g	0 g
Tilli, tuore		20 g			6,7 rl		6 kcal	0,7 g	0,2 g	0,2 g	0,4 g
Ruohosipuli		40 g			5,7 rl	1 dl	9 kcal	0,6 g	0,7 g	0,2 g	1 g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		100 g					180 kcal	8,5 g	2,2 g	15 g	0 g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %		10 g		2 tl	2/3 rl		7 kcal	0,1 g	1,1 g	0,1 g	0,4 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		5 g					8,5 kcal	0,4 g	1,6 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	989 g					796 kcal	142 g	5,8 g	21 g	1,8 g
	Ravintosisältö / annos	330 g					266 kcal	47 g	1,9 g	7,1 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					81 kcal	14 g	0,6 g	2,1 g	0,2 g

Silppua tilli ja ruohosipuli.

Sekoita ne tuorejuustoon.

Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.

Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.

Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.

Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.

Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.

laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.