Ohukaiset, vichy-maito

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 250 g 50 tl17 rl2,5 dl114 kcal7,5 g12 g3,8 g0 g
Vichy Original (Hartwall), annos 500g250 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Vehnäjauho puolikarkea 180 g  18 rl2,8 dl618 kcal18 g126 g2,2 g6,3 g
Kananmuna kuoreton 50 g0,9 kpl   71 kcal6,3 g0,2 g5,1 g0 g
Suola, annos 3g3 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
733 g    803 kcal32 g138 g11 g6,3 g
Ravintosisältö / annos92 g    101 kcal4 g17 g1,4 g0,8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    110 kcal4,4 g19 g1,5 g0,9 g
OHUKAISET

2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa

Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).