Ohukaiset, vichy-maito

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	114 kcal	7,5 g	12 g	3,8 g	0 g
Vichy Original (Hartwall), annos 500g		250 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		180 g			18 rl	2,8 dl	618 kcal	18 g	126 g	2,2 g	6,3 g
Kananmuna kuoreton		50 g	0,9 kpl				71 kcal	6,3 g	0,2 g	5,1 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	733 g					803 kcal	32 g	138 g	11 g	6,3 g
	Ravintosisältö / annos	92 g					101 kcal	4 g	17 g	1,4 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	4,4 g	19 g	1,5 g	0,9 g

OHUKAISET

2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa

Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).