Lempeä kanakeitto

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vesi1000 g 200 tl67 rl10 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen400 g    520 kcal68 g8 g33 g0,4 g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 500 g    358 kcal9 g72 g1 g5,4 g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g250 g    103 kcal3,5 g20 g0,8 g0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g17 g    46 kcal1,4 g2,8 g3,1 g0 g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g125 g    150 kcal4,3 g4,5 g13 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
2292 g    1177 kcal86 g108 g50 g5,8 g
Ravintosisältö / annos382 g    196 kcal14 g18 g8,4 g1 g
Ravintosisältö / 100g100 g    51 kcal3,8 g4,7 g2,2 g0,3 g
Paista broilerin suikaleet.

Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.

Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.