Lempeä kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1000 g	200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		400 g				520 kcal	68 g	8 g	33 g	0,4 g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		500 g				358 kcal	9 g	72 g	1 g	5,4 g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g		250 g				103 kcal	3,5 g	20 g	0,8 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		17 g				46 kcal	1,4 g	2,8 g	3,1 g	0 g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		125 g				150 kcal	4,3 g	4,5 g	13 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2292 g				1177 kcal	86 g	108 g	50 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	382 g				196 kcal	14 g	18 g	8,4 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				51 kcal	3,8 g	4,7 g	2,2 g	0,3 g

Paista broilerin suikaleet.

Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.

Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.