Tortilla lasagne RA
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 700 g | 903 kcal | 146 g | 0 g | 35 g | 0 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280 g | 2,2 kpl | 57 kcal | 1,7 g | 11 g | 0,8 g | 3,9 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Valkosipuli | 20 g | 5 kpl | 22 kcal | 1,6 g | 3,3 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60 g | 0,9 kpl | 17 kcal | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g | 1,5 g | ||||
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 400 g | 276 kcal | 16 g | 44 g | 3,2 g | 0 g | |||||
| Vehnätortilla, Rainbow, annos 40g | 340 g | 1122 kcal | 32 g | 184 g | 31 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1860 g | 2413 kcal | 198 g | 248 g | 70 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 310 g | 402 kcal | 33 g | 41 g | 12 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 130 kcal | 11 g | 13 g | 3,8 g | 0,4 g | |||||
Jauheli tai broisku.
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex