Banaani smoothie 27kcal
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 27 kcal | 3,3 g | 3,1 g | 0 g | 0 g | |||
| Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g | 50 g | 22 kcal | 0,2 g | 5 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 270 g | 149 kcal | 4,8 g | 30 g | 0,7 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 135 g | 74 kcal | 2,4 g | 15 g | 0,4 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 1,8 g | 11 g | 0,3 g | 0,8 g | |||||
JÄINEN Banaani + 1dl maitojuomaa + 0.5 ananasmehua tehosekotetaan kuohkeaksi (voi lisätä vehnäleseitä) n.27kcal annos