Kasvis-kaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvissosekeitto, Apetit		400 g					120 kcal	4,8 g	17 g	4,4 g	2,8 g
Kaali, valkokaali		200 g					42 kcal	2,4 g	6,8 g	0,4 g	4,2 g
Lanttu		70 g					20 kcal	0,7 g	3,2 g	0,2 g	1,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		100 g	1,5 kpl				28 kcal	0,6 g	6 g	0,2 g	2,5 g
Paprika, punainen		115 g					30 kcal	1 g	5,3 g	0,5 g	2,3 g

	Koko resepti 4 annosta	1385 g					240 kcal	10 g	38 g	5,7 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	346 g					60 kcal	2,4 g	10 g	1,4 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					17 kcal	0,7 g	2,8 g	0,4 g	0,9 g

Kaikki vaan kattilaan ja keitellään hissukseen