Kanakastike

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g140 g    140 kcal25 g2,1 g3,1 g0 g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g1000 g    1300 kcal180 g13 g55 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 300 g 60 tl20 rl3 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki400 g    340 kcal5,6 g18 g28 g1,2 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g11 g    31 kcal0,9 g1,9 g2,1 g0 g
Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g11 g    11 kcal2 g0,2 g0,2 g0 g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g81 g    105 kcal15 g1 g4,4 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 24 g 4,8 tl1,6 rl0,2 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki32 g    27 kcal0,5 g1,4 g2,3 g0,1 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.9 g    2,5 kcal0,1 g0,2 g0,2 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
2000 g    1957 kcal229 g37 g95 g1,3 g
Ravintosisältö / annos250 g    245 kcal29 g4,7 g12 g0,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    98 kcal11 g1,9 g4,8 g0,1 g
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.

Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.

lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.