Siemen mysli
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 30 g | 2 rl | 0,3 dl | 178 kcal | 6,9 g | 3,8 g | 15 g | 1,8 g | |||
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 40 g | 227 kcal | 10 g | 5,6 g | 18 g | 0 g | |||||
| Risetti suom. pellavansiemen rouhe 10g | 30 g | 140 kcal | 7,4 g | 10 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 30 g | 176 kcal | 7,9 g | 2,8 g | 16 g | 3,5 g | |||||
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 300 g | 180 kcal | 30 g | 15 g | 0,9 g | 219 g | |||||
| Soijarouhe, tumma, 30g | 200 g | 646 kcal | 100 g | 60 g | 1 g | 11 g | |||||
| Koko resepti 20 annosta | 630 g | 1547 kcal | 162 g | 97 g | 60 g | 235 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 32 g | 79 kcal | 8,2 g | 4,9 g | 3,1 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 246 kcal | 26 g | 15 g | 10 g | 37 g | |||||
Sekoita lusikalla kaikki ainekset yhteen.
Säilytä tiiviissä purkissa.
Voit käyttää sekoitusta Tavallisen myslin tapaan jugurtin lisänä tai mehukeitossa, ihan miten haluat.
Sisältää kaikkea hyvää tekevää sinulle.
Säilytä tiiviissä purkissa.
Voit käyttää sekoitusta Tavallisen myslin tapaan jugurtin lisänä tai mehukeitossa, ihan miten haluat.
Sisältää kaikkea hyvää tekevää sinulle.