Lihapullakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Voi vähäsuolainen		36 g		7,2 tl	2,6 rl	0,4 dl	263 kcal	0,4 g	0,1 g	29 g	0 g
Vehnäjauho X-tra		22 g					76 kcal	2,8 g	15 g	0,2 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		8 g					22 kcal	0,8 g	1,4 g	1,5 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		434 g		87 tl	29 rl	4,3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Atria kevyt jauheliha		123 g					209 kcal	23 g	0 g	12 g	0 g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%		123 g					324 kcal	21 g	0 g	25 g	0 g
Sipulikeitto, pirkka 57g		18 g					56 kcal	1,1 g	8,1 g	2,1 g	0 g
Valkosipuli		4.6 g	1,2 kpl				5 kcal	0,4 g	0,7 g	0 g	0,1 g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki		62 g					52 kcal	0,9 g	2,7 g	4,3 g	0,2 g
Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g		15 g					49 kcal	4,7 g	8,5 g	0,2 g	0 g
Suola, annos 3g		0.9 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauhelihamauste, annos 15g		4.6 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		19 g					41 kcal	2,4 g	0,1 g	3,4 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		31 g		6,2 tl	2,1 rl	0,3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1000 g					1098 kcal	58 g	37 g	78 g	0,3 g
	Ravintosisältö / annos	250 g					274 kcal	14 g	9 g	19 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	5,8 g	3,7 g	7,8 g	0 g

Valmista lihapullat ja kastike ohjeen mukaan.

laita valmiit lihapullat kastikkeen joukkoon.