Kana-feta kiusaus

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		1000 g		670 kcal	16 g	150 g	1 g	0 g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		430 g		720 kcal	119 g	0 g	27 g	0 g
Feta Arla Apetina 50g		200 g		500 kcal	28 g	5 g	40 g	0 g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g		250 g		275 kcal	5,8 g	10 g	25 g	0 g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		30 g		23 kcal	1,2 g	2,4 g	0,9 g	0 g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g		45 g		27 kcal	2,3 g	4,3 g	0 g	0 g
Valkosipuli		8 g	2 kpl	8,7 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		120 g		312 kcal	36 g	2,4 g	18 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		1 g		2,3 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2084 g		2537 kcal	209 g	176 g	112 g	0,2 g
	Ravintosisältö / annos	347 g		422 kcal	35 g	29 g	19 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		122 kcal	10 g	8,4 g	5,4 g	0 g

Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.

jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.