Wokkibroileri
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 450 g | 158 kcal | 8,1 g | 29 g | 0,9 g | 14 g | |||||
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450 g | 482 kcal | 104 g | 0 g | 6,8 g | 0 g | |||||
| Kookoskerma, kara | 200 g | 500 kcal | 9 g | 2,6 g | 50 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1100 g | 1140 kcal | 121 g | 31 g | 58 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 285 kcal | 30 g | 7,9 g | 14 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 104 kcal | 11 g | 2,9 g | 5,2 g | 1,3 g | |||||
Kaikki pannulle ja sekaisin.
Maustetaan sweet chilillä, currylla ja chilillä.
(ja/tai oman maun mukaan)
Maustetaan sweet chilillä, currylla ja chilillä.
(ja/tai oman maun mukaan)