Porkkana-ananas-nauris salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325 g | 5 kpl | 91 kcal | 2 g | 19 g | 0,7 g | 8,1 g | ||||
| Nauris | 170 g | 1 kpl | 47 kcal | 1,7 g | 7,1 g | 0,5 g | 3,2 g | ||||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30 g | 18 kcal | 0,1 g | 4,5 g | 0 g | 0,4 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 525 g | 156 kcal | 3,8 g | 31 g | 1,2 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 88 g | 26 kcal | 0,6 g | 5,2 g | 0,2 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 5,9 g | 0,2 g | 2,2 g | |||||
Raasta porkkana ja nauris.
Sekoita porkkanaraaste, naurisraaste sekä anankset keskenään
Sekoita porkkanaraaste, naurisraaste sekä anankset keskenään