Broilerpihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerijauheliha, annos 100g		400 g					428 kcal	92 g	0 g	40 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)		45 g					122 kcal	3,4 g	22 g	2,3 g	4,5 g
Ruokasuola jodioitu		6.5 g		0,9 tl	1/3 rl	0,1 dl	0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		0.2 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattimurska Eldorado		0.5 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Basilika, tuore		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Eldorado Pepperoni (chilipippuri) 165g		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Voi		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	203 kcal	0,3 g	0,1 g	23 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		50 g					170 kcal	1 g	1,5 g	18 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	642 g					1022 kcal	105 g	27 g	88 g	5,9 g
	Ravintosisältö / annos	321 g					511 kcal	52 g	14 g	44 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	16 g	4,2 g	14 g	0,9 g

Sekoita kaikki muut aineet keskenään, paitsi voi. Voi on tarkoitettu paistamiseen