Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijamaito (alpro soja) | 200 g | 98 kcal | 7,4 g | 7,4 g | 4,4 g | 0 g | |||||
Vesi | 1200 g | 240 tl | 80 rl | 12 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Bataatti, kuorittu | 340 g | 2,6 kpl | 275 kcal | 5,3 g | 57 g | 0,2 g | 10 g | ||||
Peruna, keskikokoinen 60g | 350 g | 5 kpl | 210 kcal | 5,3 g | 46 g | 0,4 g | 3,2 g | ||||
Porkkana, keskikokoinen 65g | 500 g | 7,7 kpl | 140 kcal | 3 g | 30 g | 1 g | 13 g | ||||
Soijarouhe, tumma, 30g | 60 g | 194 kcal | 30 g | 18 g | 0,3 g | 3,3 g | |||||
Kookosmaito | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 312 kcal | 3 g | 4,2 g | 32 g | 0,7 g | ||
Koko resepti 6 annosta | 2800 g | 1229 kcal | 54 g | 162 g | 38 g | 30 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 467 g | 205 kcal | 9 g | 27 g | 6,4 g | 5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 44 kcal | 1,9 g | 5,8 g | 1,4 g | 1,1 g |