Punajuuri-feta-ananaspaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1380 g | 17 kpl | 530 kcal | 14 g | 95 g | 2,8 g | 35 g | ||||
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 5 g | 1/4 rl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||||
| Sipuli | 275 g | 5 kpl | 3,1 dl | 83 kcal | 3,4 g | 13 g | 0,6 g | 4,7 g | |||
| Feta Basilika & oregano (Arla), annos 200g | 180 g | 180 kcal | 32 g | 0,5 g | 5,4 g | 0 g | |||||
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 446 g | 268 kcal | 1,8 g | 67 g | 0,4 g | 6,2 g | |||||
| Basilika, kuivattu | 3 g | 3 tl | 1,5 rl | 7,6 kcal | 0,4 g | 0,6 g | 0,1 g | 1,2 g | |||
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 2489 g | 1238 kcal | 55 g | 185 g | 23 g | 47 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 415 g | 206 kcal | 9 g | 31 g | 3,9 g | 7,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 2,2 g | 7,4 g | 0,9 g | 1,9 g | |||||
Punajuuria keitetään 10 min. ja suikaloidaan monitoimikoneella.
Sipulia ja valkosipulia kuutioina maun mukaan.
Lisätään purkillinen fetaa ja 1-2 pikkupurkillista ananasmurskaa.
Maustetaan musta- ja valkopippurilla sekä suolalla.
Kaadetaan vuokaan.
Päälle ruokakerma.
Paistetaan 200 asteessa noin tunnin.
Sipulia ja valkosipulia kuutioina maun mukaan.
Lisätään purkillinen fetaa ja 1-2 pikkupurkillista ananasmurskaa.
Maustetaan musta- ja valkopippurilla sekä suolalla.
Kaadetaan vuokaan.
Päälle ruokakerma.
Paistetaan 200 asteessa noin tunnin.