Ihmekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1000 g					211 kcal	12 g	34 g	2 g	21 g
Sipuli (kuorittu)		300 g	5,5 kpl			3,3 dl	81 kcal	3,9 g	14 g	0,6 g	5,1 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		360 g	5,5 kpl				101 kcal	2,2 g	21 g	0,7 g	9 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		500 g					55 kcal	5,5 g	5,5 g	1 g	5 g
Paprika vihreä		170 g	1 kpl				36 kcal	1,6 g	4,3 g	0,5 g	3,2 g
Paprika punainen		170 g	1 kpl				50 kcal	1,6 g	7,7 g	0,7 g	3,2 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		450 g			30 rl	4,5 dl	158 kcal	4,5 g	31 g	2,3 g	6,3 g
Kasvisliemikuutio		23 g	2,1 kpl				70 kcal	2,2 g	3,1 g	5,4 g	0,4 g
Persilja		60 g			30 rl		16 kcal	0,8 g	0,7 g	0,1 g	4,8 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	3533 g					778 kcal	34 g	122 g	13 g	58 g
	Ravintosisältö / annos	3533 g					778 kcal	34 g	122 g	13 g	58 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					22 kcal	1 g	3,5 g	0,4 g	1,6 g

Silppua kasvikset, lisää muut aineet, keitä kypsäksi, tarkista maku.

Syö ja paljon.