Soijapirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 250 g | 123 kcal | 9 g | 9 g | 5,5 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60 g | 0,5 kpl | 50 kcal | 0,7 g | 11 g | 0,2 g | 1,1 g | ||||
| Mustikka | 100 g | 33 kcal | 0,5 g | 6,4 g | 0,4 g | 3,3 g | |||||
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 5 g | 5 tl | 20 kcal | 0,2 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||||
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 8 g | 39 kcal | 2 g | 2,7 g | 2,3 g | 2,3 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 423 g | 265 kcal | 13 g | 34 g | 8,4 g | 6,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 423 g | 265 kcal | 13 g | 34 g | 8,4 g | 6,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 63 kcal | 3 g | 8,1 g | 2 g | 1,6 g | |||||
Blenderiin ja avot