Soijapirtelö

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Soijamaito (alpro soja)250 g    123 kcal9 g9 g5,5 g0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g60 g0,5 kpl   50 kcal0,7 g11 g0,2 g1,1 g
Mustikka100 g    33 kcal0,5 g6,4 g0,4 g3,3 g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 5 g 5 tl  20 kcal0,2 g4,9 g0 g0 g
Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g8 g    39 kcal2 g2,7 g2,3 g2,3 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
423 g    265 kcal13 g34 g8,4 g6,7 g
Ravintosisältö / annos423 g    265 kcal13 g34 g8,4 g6,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    63 kcal3 g8,1 g2 g1,6 g
Blenderiin ja avot