Femisoija
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 150 g | 750 kcal | 37 g | 50 g | 43 g | 43 g | |||||
| Soijajauho rasvainen | 150 g | 2,7 dl | 700 kcal | 52 g | 35 g | 35 g | 18 g | ||||
| Risenta ruusunmarjajauhe (Risenta), annos 15g | 250 g | 750 kcal | 9 g | 170 g | 3,5 g | 30 g | |||||
| Koko resepti 55 annosta | 550 g | 2200 kcal | 99 g | 255 g | 82 g | 91 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 10 g | 40 kcal | 1,8 g | 4,6 g | 1,5 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 400 kcal | 18 g | 46 g | 15 g | 16 g | |||||
Sekoita ainekset ja säilytä tiiviissä astiassa jääkaapissa.
Nauti sellaisenaan jugurteissa piimässä mehuissa.
Laskin lusikalliset ja 55 ruokalusikallista tuosta tuli.
Aitoa tavaraahan otetaan 0,5dl annos
Nauti sellaisenaan jugurteissa piimässä mehuissa.
Laskin lusikalliset ja 55 ruokalusikallista tuosta tuli.
Aitoa tavaraahan otetaan 0,5dl annos