Mureke

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3000 g				4980 kcal	570 g	0 g	300 g	0 g
Sipulikuutiot rainbow		800 g				80 kcal	12 g	12 g	0 g	0 g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		360 g	5,1 kpl			197 kcal	5,7 g	47 g	0,6 g	3,1 g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		660 g				363 kcal	21 g	42 g	13 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		15 g				26 kcal	1,2 g	4,8 g	0,1 g	0 g
Jauhelihamauste, annos 15g		15 g				0,5 kcal	0 g	0,2 g	0,2 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl			314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Suola, annos 3g		30 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %		100 g	5 kpl	6,7 rl	1 dl	151 kcal	8 g	4,7 g	11 g	0,1 g
Korppujauho (Myllyn Paras)		100 g				370 kcal	14 g	73 g	2,5 g	4,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		250 g	2 kpl			51 kcal	1,5 g	10 g	0,8 g	3,5 g

	Koko resepti 25 annosta	5550 g				6531 kcal	660 g	194 g	351 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	222 g				261 kcal	26 g	7,8 g	14 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				118 kcal	12 g	3,5 g	6,3 g	0,2 g

Anna korppujauhojen turvota ruokakermassa jonkin aikaa.

Lisää sipulikuutiot, raastetut perunat ja mausteet.

Lisää jauheliha ja kananmunat.

Laita isoon uunivuokaan (itse laitoin kolmeen uunivuokaan), lisää päälle tomaattisiivut ja tuorejuusto, itse laitoin paprika-chilin antamaan mukavaa lisämakua.

Paista 225 C noin 40 minuuttia.

Itse teen näin suuria annoksia ja laitan pakkaseen valmiiksi kerta-annoksiksi.