Raejuustosalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500 g | 106 kcal | 6 g | 17 g | 1 g | 11 g | |||||
| Kesäkurpitsa | 250 g | 0,7 kpl | 43 kcal | 1 g | 6,3 g | 1,5 g | 1,7 g | ||||
| Ananas, omassa liemessään | 200 g | 2,1 dl | 104 kcal | 1 g | 22 g | 0 g | 2,8 g | ||||
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 300 g | 210 kcal | 36 g | 11 g | 3 g | 0 g | |||||
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Paprika punainen | 170 g | 1 kpl | 50 kcal | 1,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 3,2 g | ||||
| Valkokaali keräkaali | 500 g | 0,4 kpl | 13 dl | 139 kcal | 5,9 g | 20 g | 1 g | 11 g | |||
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100 g | 70 kcal | 12 g | 3,5 g | 1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 2080 g | 737 kcal | 64 g | 91 g | 8,3 g | 30 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 2080 g | 737 kcal | 64 g | 91 g | 8,3 g | 30 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 35 kcal | 3,1 g | 4,4 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
ja silti on täysi olo