Kukkis-parsakaalikeitto munalla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		70 g		14 tl	4,7 rl	0,7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Voi		6 g		1,2 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0,1 g	0 g	4,9 g	0 g
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	355 kcal	1,9 g	2,7 g	38 g	0 g
Parsakaali, keitetty, suolaa		131 g	2,6 kpl			2,4 dl	46 kcal	6 g	2,5 g	0,4 g	3,2 g
Kukkakaali		182 g	0,3 kpl			4,6 dl	44 kcal	3,3 g	4 g	0,5 g	4,2 g

	Koko resepti 2 annosta	599 g					645 kcal	25 g	10 g	55 g	7,4 g
	Ravintosisältö / annos	300 g					323 kcal	13 g	4,8 g	28 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					108 kcal	4,2 g	1,6 g	9 g	1,2 g

Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.

Lisää kerma ja mausta.

Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.