Jenny kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		300 g					315 kcal	48 g	6 g	11 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		33 g					92 kcal	2,8 g	5,6 g	6,3 g	0,1 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		300 g	4,6 kpl				84 kcal	1,8 g	18 g	0,6 g	7,5 g
Peruna, keskikokoinen 60g		350 g	5 kpl				210 kcal	5,3 g	46 g	0,4 g	3,2 g
Herne maissi paprika (Rainbow), annos 100g		200 g					170 kcal	9 g	32 g	0,6 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		30 g					24 kcal	0,5 g	5,3 g	0,2 g	0,6 g
Vesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2713 g					895 kcal	68 g	112 g	19 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	339 g					112 kcal	8,4 g	14 g	2,3 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					33 kcal	2,5 g	4,1 g	0,7 g	0,4 g

Ruskista fileet kattilassa, pilko perunat ja porkkanat, lisää kattilaan fileiden joukkoon.

Raasta inkivääri ja lisää veden sekä kanaliemikuutioiden kanssa muiden joukkoon, keitä hiljalleen kannen alla, kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsiä.

Lisää lopuksi hernemaissipaprika pakasteet, kiehauta, mausta makusi mukaan, ja nauti!