Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 300 g | 20 rl | 3 dl | 67 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,9 g | 4,2 g | |||
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 20 g | 62 kcal | 5,2 g | 0,4 g | 4,4 g | 0 g | |||||
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6 g | 3 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 5 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 326 g | 132 kcal | 6,9 g | 11 g | 5,3 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 326 g | 132 kcal | 6,9 g | 11 g | 5,3 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 41 kcal | 2,1 g | 3,2 g | 1,6 g | 2,8 g | |||||
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.