Punakaali salaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Punakaali 500 g   13 dl130 kcal7,8 g18 g1 g10 g
Omena, ulkomainen, kuorittu 320 g2 kpl   143 kcal0,6 g30 g0,3 g5,8 g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g15 g    4,7 kcal0 g1,5 g0 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 100 g 20 tl6,7 rl1 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Valkopippuri, annos 1g1 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Punajuuri makeuttamaton kokonainen (Saarioinen), annos 100g200 g    60 kcal2,2 g11 g0,4 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
1136 g    338 kcal11 g60 g1,7 g15 g
Ravintosisältö / annos142 g    42 kcal1,3 g7,5 g0,2 g1,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    30 kcal0,9 g5,3 g0,1 g1,3 g
Pilko kaali ohkaseksi suikaleiksi hauduta noin 10 min pilko omenat kuutioksi lisää joukkoon ja mausteet etikka ei ole laimennettu ja ripaus valkopippuri hauduta viellä noin tunti voit korostaa väriä viellä punajuuriliemellä