Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Proteiinipasta, tumma, Torino | 500 g | 1700 kcal | 115 g | 265 g | 19 g | 30 g | |||||
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 800 g | 520 kcal | 104 g | 16 g | 2,4 g | 0 g | |||||
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800 g | 1328 kcal | 152 g | 0 g | 80 g | 0 g | |||||
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 210 g | 88 kcal | 21 g | 0,8 g | 0,2 g | 0 g | |||||
Vesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Sipuli, kokonainen 50g | 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
Koko resepti 8 annosta | 3360 g | 3650 kcal | 392 g | 284 g | 101 g | 30 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 420 g | 456 kcal | 49 g | 36 g | 13 g | 3,8 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 109 kcal | 12 g | 8,5 g | 3 g | 0,9 g |