Isin lihapullat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		400 g					680 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		30 g	0,6 kpl			1/3 dl	8,1 kcal	0,4 g	1,4 g	0,1 g	0,5 g
Vesi, vesijohtovesi		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Korppujauho		10 g			1,4 rl	0,2 dl	37 kcal	1 g	7,5 g	0,1 g	0,5 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		20 g			3,3 rl	1/2 dl	68 kcal	2,8 g	11 g	1,3 g	2,2 g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	570 g					871 kcal	87 g	20 g	47 g	3,2 g
	Ravintosisältö / annos	143 g					219 kcal	22 g	5,1 g	12 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					153 kcal	15 g	3,6 g	8,3 g	0,6 g

Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.

Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.